Czego mogę się nauczyć od innych przedsiębiorców

Jak radzić sobie ze stresem – 17 wskazówek polskich przedsiębiorców.

przedsiebiorca

Minęło dokładnie 2 lata jak przeczytałem książkę Bena Horowitza „Hard Things About Hard Things”. To co najbardziej utkwiło mi wtedy w pamięci:

Bycie przedsiębiorcą i robienie własnego biznesu to nie jest zawsze kolorowa bajka, o której wszyscy piszą. To są bardzo często momenty, kiedy budzisz się w środku nocy zlany potem i czujesz, że stres zjada Cię od środka”.

Wczoraj zatrudniłem w swojej spółce 52-ego pracownika. Pierwsza myśl jaka mi dziś przyszła do głowy, gdy się obudziłem:

„A co jak klienci przestaną od nas kupować…. Ile ja teraz właściwie muszę mieć co miesiąc odłożone, żeby wszystkim wypłacić pensje…?” – momentalnie ogarnął mnie stres i ścisk w żołądku.

Jak jest się przedsiębiorcą to nie można unikać takich myśli. Według mnie gdybyśmy unikali takiego myślenia byłby to początek końca firmy. Te myśli to jest sygnał, że są rzeczy w biznesie, które musisz zabezpieczyć i mieć o nich świadomość. Jednocześnie żeby żyć i cieszyć się życiem warto umieć sobie radzić jeżeli te myśli przychodzą zbyt często. Jeżeli stres powoduje, że przestajesz mieć motywację, a zaczynasz mieć poczucie przeładowania to warto jest konkretnie i aktywnie temu przeciwdziałać.

Zapytałem więc 17 znajomych przedsiębiorców, z różnych branż, jakie są ich metody na zarządzanie stresem i utrzymywanie długoterminowej motywacji. Oto one:

  1. Bartosz Gonczarek – CEO ExplainEverything.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-43-18

Radzę sobie ze stresem stosując dwie metody, które nazywam ‚wentylami bezpieczeństwa’. Pierwsza związana jest z lekturą książek. Przeznaczam na ich czytanie średnio półtorej godziny dziennie. Oprócz samej lektury spisuje ważniejsze akapity w odręcznych notesach. Mam ich już siedem, a każdy zawiera cytaty z kilkunastu książek. Co ciekawe – kaligrafuje swoje notatki ręcznie. Proces studiowania i ręcznego zapisywania myśli z ciekawych książek uspokaja, gdyż wymusza rozplanowanie notatek (na papierze nie ma opcji ‘undo’). 

Drugą metodą jest sport – wykorzystuję swoje zaplecze zawodnicze z czasów młodości do uprawiania sportów indywidualnych jako odskoczni od świata biznesu. Stres w biznesie buduje dynamika relacji między ludźmi. Uczestnicząc w zawodach zdany jestem tylko na siebie i sam odpowiadam za swój wynik. W biznesie zaś osiągnięcia to zawsze rezultat zespołu. W triathlonie miewam za to paradoksalne uczucie spokoju i osamotnienia gdy podczas etapu pływackiego stłoczony jestem w grupie setek rywali.

Co ważne nie stresują mnie zdarzenia nieprzewidywalne, gdyż na ich wystąpienie nie mam żadnego wpływu.

2. Tomek Karwatka – współzałożyciel Divante.co

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-43-26

Nadal trudno mi znaleźć balans w życiu i nie stresować się zbytnio, ale radzę sobie ze stresem korzystając z rad zawartych w wystąpieniu Davida Steindl-Rast-a – link oraz robiąc rzeczy, które zajmują głowę i pozwalają jej odpocząć (sport, czytanie, medytacja choć to trudne). Nie czuję się ekspertem, ale myślę, że najważniejsza jest pewnego rodzaju akceptacja. Stres, problemy i wyzwania są częścią życia i czekanie „aż będzie dobrze” sprawi, że stracisz dużo czasu i pozytywnych doświadczeń.

3. Michał Sadowski – CEO Brand24.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-52-47

 

Najlepszy sposób radzenia sobie ze stresem to praca. Najbardziej stresująca jest dla mnie bowiem bezczynność. Naturalnie pomagają także dobre wyniki spółki. Najlepszym 

poprawiaczem humoru jest jednak rodzina. Odkąd mam dzieciaki mam większą perspektywę i z dużo większym dystansem podchodzę do problemów.

 4. Janek Zborowski – współzałożyciel SoftwareMill.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-54-59

 

Najpierw trzeba się zastanowić jakie są źródła stresu. Dopiero potem należy szukać rozwiązania tego problemu. Uważam, że jednym z takich źródeł jest odpowiedzialność za podejmowanie bardzo dużej ilości decyzji. W SoftwareMill zdecydowaliśmy się na wprowadzenie płaskiej struktury i całkowitej transparentności (także finansowej). De facto, każdy w SoftwareMill jest Prezesem. Dzięki takiemu modelowi organizacyjnemu, rozproszyliśmy ośrodek podejmowania decyzji. Odpowiedzialność za decyzje (i tym samym przyczyna stresu) rozłożona jest pomiędzy członków zespołu. Co dwie głowy to nie jedna, a w SoftwareMill głów Prezesów jest ponad 40. Więcej o podejmowaniu decyzji w firmach o płaskiej strukturze możecie przeczytać na  softwaremill.com/no-managers-in-company—3-ways-of-decision-making/

5. Maciek Oleksy – CEO Kodilla.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08

 

Stres to martwienie się kredytem, którego się nie wzięło. Zamieniając słowo „stres” na „wyzwanie” lub „podekscytowanie” możemy polubić to co niepewne, choć to trudna znajomość. W kodilla.com każda osoba ucząca się programowania to dla niektórych stres, dla nas wyzwanie!

 6. Piotr Zaniewicz – CEO RightHello.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-55-25

 

Kilka razy już miałem tak zwaną sytuacje „wfio” czyli we are fucked, its over. To co pomagało utrzymać się na powierzchni, to mądre osoby w formie moich osobistych mentorów, którzy potrafili mi wyjść z myślenia „wszystko nie tak, zaraz umrzemy” na określenie konkretnych ryzyk i zaadresowanie ich. Ktoś z zewnątrz kto może zadać pytania typu „ale jaki właściwie jest ten problem? czy możesz go jakoś zaadresować?” i pomóc go zdefragmentować to moja recepta na najcięższe momenty.

7. Mateusz Tarczyński – CEO Woodpecker.co

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-55-37

Od ponad 10 lat prowadzę różne firmy. Najtrudniejsze w radzeniu ze stresem było dla mnie “pozwolenie sobie” na odpoczynek od pracy. Zmiana myślenia. Uświadomienie sobie, że mam prawo oderwać się od bieżących problemów, przestać myśleć o firmie. To pozwoliło mi wygospodarować czas na pójście dwa razy w tygodniu na trening bokserski. Tam muszę być skoncentrowany na czymś innym. Często też daję się pochłonąć jakiejś wciągającej fabule. Solidny wycisk fizyczny i dobra książka to dwa moje podstawowe sposoby radzenia sobie ze stresem.

8. Kamil Rejent – CEO Survicate.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-55-45

 

Wydaje mi się, że stan co najmniej lekkiego napięcia towarzyszy mi cały czas – mieszanka umiarkowanego stresu i twórczego niepokoju. Wynika to z tego, że jako przedsiębiorcy myśl o firmie mnie nie opuszcza i co i raz muszę zanotować nowy pomysł do rozpracowania czy rozwiązanie problemu. Staram się nad tym panować, być jak Mace Windu z Gwiezdnych Wojen i balansować obie strony mocy. A jak ciemna zaczyna przeważać, idę na długi spacer albo na rower.

9. Damian Szczurek – CEO Testuj.pl

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-55-52

Bycie przedsiębiorcą w Polsce rzeczywiście generuje sporo stresu (między innymi poprzez nieprzychylne biznesowi prawo podatkowe, prawo pracy, ułatwienia dla zagranicznej konkurencji itp.). Mnie motywuje do dalszego działania myśl o celu tych działań, o wizji jak ma wyglądać moja firma w przyszłości. To wywołuje entuzjazm, który każdego dnia napędza mnie do tworzenia biznesu. Optymizm zwalcza stres.

Warto też mieć jakieś zajęcie, które jest całkowicie zajmujące, wyłączające z myślenia o firmie, dla mnie to perkusja i badminton – kilka godzin w tygodniu spędzonych na graniu wspaniale resetuje.

10. Tomasz Górski – CEO SaasGenius.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-00

Każdego właściciela firmy stresuje przyszłość jego przedsiębiorstwa. W moim przypadku jest to zarządzanie rozwojem portalu  www.saasgenius.com, na rynku anglojęzycznym co jest dla mnie wyzwaniem pod względem zarówno produktowym jak też marketingowym. Zaczynając ponad 14 lat temu w biznesie internetowym, dość szybko musiałem nauczyć się kontrolować sytuacje stresowe, ze względu na szybko zmieniające się otoczenie biznesowe. Moją główną specjalizacją na początku było pozycjonowanie stron internetowych, które było związane z dużym ryzykiem. Skuteczną receptą na stres z tym związany, było zmienienie sposobu myślenia o firmie, oparte na większym zaufaniu do naszych kompetencji i doświadczenia, jednocześnie przeświadczenie o tym, że niezależnie od tego co się wydarzy to poradzimy sobie z tą sytuacją! 

11. Piotrek Wrzalik – Członek Zarządu grupa Unity

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-08

 

Prowadzimy z moimi wspólnikami firmę już blisko 20 lat. Z jednej strony fakt posiadania wspólników ogranicza ryzyko i stres, bo wiesz, że jak masz gorszą formę, to jest ktoś, to Cię wesprze, zastąpi. Z drugiej strony – uzgadnianie decyzji, dyskusje, czasem dość emocjonalne pochłaniają dodatkową energię. Zatem kto wie, czy per saldo ten stres jest jednak mniejszy. Nie wiem, nie sprawdzałem.

Dwa razy dotąd próbowaliśmy niechcący zbankrutować naszą firmę i choć się bestia nie dała, to każdy przypadek pewnie jakieś piętno na moim zdrowiu odcisnął. Fakt faktem, że przed 30tką, a nawet 35tką, żadnych widocznych efektów ubocznych stresu nie odczuwałem. Ale jakieś 5 lat temu coś zaczęło się wyraźnie zmieniać. Momentem kulminacyjnym było seryjne budzenie się w nocy, z uczuciem niepokoju, tętnem blisko 200 uderzeń na minutę. Lekarz powiedział „Jak często uprawia Pan sport? W ogóle? To proszę do mnie nie przychodzić, dopóki Pan nie zacznie o siebie dbać. To zwyczajne objawy stresu”. W sumie to się nawet ucieszyłem, wolałem to niż diagnoza stanu przedzawałowego.

To był moment przełomowy w moim życiu. Od tamtej pory radzę sobie ze stresem chyba całkiem nieźle. Moja recepta pewnie wyda się banalnie prosta – regularny ruch, w tym na świeżym powietrzu, rywalizacja sportowa i odpowiedni czas poświęcony rodzinie. Co najmniej 3 razy w tygodniu coś robię, biegam, jeżdżę na MTB, ostatnio nałogowo gram w badmintona. Od czasu wspomnianej wizyty u lekarza schudłem blisko 20 kg i czuję się naprawdę świetnie fizycznie. Z formą mentalną bywa raz lepiej, raz gorzej – wiadomo, prowadzenie firmy to nie jest pasmo sukcesów tylko. Ale przynajmniej czuję, że mój organizm ma siłę nie poddawać się efektom stresu, że nie przekładają się one na moje zdrowie fizyczne. Staram się w ogóle nie pracować w weekendy, tylko poświęcać ten czas rodzinie. To także ważne, żeby dać sobie czas na oderwanie myśli od spraw zawodowych.

 12. Andrzej Jonczyk – CEO VRGlobal.com

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-15

9/10 nowo założonych biznesów nastawionych na super-wzrost upadnie, takie są statystyki. Poszukanie realnych zastosowań dla nowych technologii, może okazać się bezowocne. Przed VR Global pracowałem jako lekarz na oddziale chirurgii. W tym czasie nauczyłem się, że nigdy nie mam pełnej kontroli nad operacją, czy się powiedzie, mogę jedynie zrobić absolutnie wszystko co w mojej mocy, wiedzy i umiejętnościach, żeby pacjent wyzdrowiał. Dla mnie podstawą jest wewnętrzne pogodzenie się z tym, że tak naprawdę wszystko może pójść nie tak, a równocześnie zrobienie wszystkiego, żeby zminimalizować ryzyko. Ale stres i tak przychodzi. Wtedy biegam. 

13. Marcin Osman – Autor książki „Biznes Ci ucieka”

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-23

Według mnie stres to obawa przed tym co się jeszcze tak naprawdę nie wydarzyło.

Sam fakt uświadomienia sobie, że ten mechanizm tak działa jest bardzo oczyszczający. Zauważam również, że pozostawanie w strefie komfortu daje pozorne poczucie spokoju i braku stresu. Wolę świadomie wyrzucać się ze strefy komfortu, wtedy gdy jest to bezpieczne, po to aby można było w stanie realnego zagrożenia mieć już przetrenowane opcje i widzieć gdzie znajdują są wyjścia awaryjne.

Stres to reakcje zarówno fizjologiczne jak i mentalne. Jeśli czuję, że spłyca mi się oddech lub serce zaczyna bić mocniej (reakcja fizjologiczna) to za pomocą samego zauważenia tego mechanizmu i spojrzenia na niego z perspektywy, powodujemy niemal natychmiastowy powrót do stanu, w którym można podejmować racjonalne a nie emocjonalne decyzje.

14. Marcin Kokoszka – twórca grupy Confronter.pl

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-30

 

Wiem że takie momenty będą  i wiem jak wtedy reaguję. Dlatego w pierwszej kolejności ustalam z najbliższymi, że kiedy mam stresujące sytuacje i bardzo dużo pracuję, to dostaje od nich wsparcie. To jest pierwsze na czym mi zależy żeby nie dokładać sobie i innym dodatkowych sytuacji stresujących. Kiedy czuję wsparcie mam większą wiarę w siebie i w to, że podołam trudnym sytuacjom. Kiedyś przed stresem uciekałem w alkohol teraz zdecydowanie w sport. Ćwiczę 4-6 razy w tygodniu i to jest moment kiedy odreagowuję. Dodatkowo wartościowa jest dla mnie praca z coachem. Układam sobie wszystko w głowie pracując coachingowo z Kamilą Rowińską. Kiedy już nic nie pomaga w myśl tego co mówi Jacek Walkiewicz „Kiedyś bałem się i nie robiłem, a teraz boję się, ale robię…”  Czasem po prostu trzeba zacząć to robić a strach i stres odejdą.

 15. Adrian Czyczerski – CEO Meeting Application

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-38

Odczuwam dwa rodzaje stresu – ten, który motywuje i ten który spędza sen z powiek. Z tym drugim radzę sobie rozmawiając z Karoliną, moją żoną, która na barki bierze sporo moich dramatów. To pomaga – czasami opowiedzenie o problemie na głos samo w sobie jest lekarstwem. Poza tym.. życie przedsiębiorcy z definicji jest drogą przez pasmo porażek z kilkoma sukcesami, trzeba być tego świadomym – to również pomaga.

 16. Ewa Mróz – CEO fundacja Everest, organizator BiegFirmowy.pl

zrzut-ekranu-2016-11-28-o-10-51-32

Każdego przedsiębiorcę zapewne stresuje coś innego. Ja organizuje eventy firmowe m.in. www.biegfirmowy.pl i kulminacje stresu mam kilka miesięcy w roku, a w  szczególności kilka dni w roku:) Sen z powiek spędza mi to, czy podołam organizacyjnie, czy wszystko uda się zapiąć na ostatni guzik, czy uda mi się zaspokoić potrzeby kilku tysięcy osób. Z pewnością pomocne w sytuacji stresu jest podzielenie się swoimi obawami z kimś bliskim. Trzymanie stresu tylko dla siebie tylko go potęguje.

17. Radek Miszczak – CEO agencji Rocket Media

zrzut-ekranu-2016-11-25-o-08-56-52

 

 

Zaryzykuję twierdzenie, że ważną kompetencją przedsiębiorcy jest utrzymywanie optymalnego poziomu stresu, by z jednej strony nie wpaść w letarg, z drugiej nie wypalić się za sprawą chronicznego napięcia.  

Zacząłem się przyłapywać, że w momentach skrajnego przemęczenia uciekam do niejako destruktywnych rozwiązań, które ostatecznie potęgują niekorzystny stan. To może zgodne z logiką „jeśli czegoś potrzebuję, to jest to dla mnie dobre”, ale nie sprawdza się w dłuższej perspektywie. Tym samym, zamiast bombardować się nowymi silnymi bodźcami, wątpliwej wartości jedzeniem, różnymi rozluzowywaczami czy biernym gniciem na kanapie, staram się obecnie w silnie stresujących sytuacjach wykorzystać ostatnie zasoby woli na przekonanie się do wyciszających i odbudowujących zasoby rozwiązań. Najlepiej sprawdzają się u mnie kontakt z naturą (zwłaszcza aktywny: długie spacery, rower), medytacja, joga i ćwiczenia z oddechem, sen, słuchanie w skupieniu muzyk, wyjazdy i – najbardziej – spędzanie czasu z bliskimi.

Z moich doświadczeń wynika, że także sukcesy generują potrzebę głębokiej regeneracji – a o tym często zdarzało mi się zapominać w ferworze działań.

P.S. Duży wpływ na postrzeganie zagrożeń ze stresem wywarła na mnie lektura podsumowująca doświadczenia specjalisty w tym zakresie: „Poradnik na czas przełomu: o stresie, wypaleniu oraz drogach powrotu do życia w równowadze” Aleksandra Perskiego, którą polecam zainteresowanym tematem. Oraz twórczość Boba Marleya;)

 

Jak widzicie sposobów na radzenie sobie ze stresem jest wiele, ale jest kilka wspólnych mianowników. Każda z osób opisywała swoje doświadczenia oddzielnie, nie sugerując się pozostałymi odpowiedziami. Co możesz wyciągnąć dla siebie?

  • Jako przedsiębiorca nie wyeliminujesz stresu, bo to on nas motywuje działania i to on jest też pierwszym sygnałem ostrzegawczym, że coś może być nie tak.
  • Jak nie uprawiasz jeszcze sportu, to zacznij to robić. Najlepsza strategia na stres to zdrowe odreagowanie.
  • Dziel się tym co Cię stresuje z innymi. To może być Twój wspólnik, rodzina, przyjaciel.
  • No i maksyma, która łączy wszystko i o której warto pamiętać: „Miej cierpliwość, po to żebyś pogodził się z tym, czego nie jesteś w stanie zmienić. Miej siłę, żebyś zmieniał to co możesz zmieniać. Miej mądrość, żebyś umiał odróżnił jedno od drugiego.”

A Ty masz jakieś swoje oryginalne sposoby na radzenie sobie ze stresem? Napisz proszę o nich tym w komentarzu.

 

Darmowy e-book

"31 sposobów na generowanie dodatkowych przychodów w Twoim biznesie"

Zapisuję się na newsletter i chcę otrzymać darmowy e-book.

100% Prywatności. Nie będziemy wysyłać spamu!

Komentarze

  1. Ja osobiście dodałbym, że ważnym jest ustalanie granic i ich przestrzeganie. Trzeba wiedzieć kiedy dana idea pomysł nie wyszedł. To co ważne jest w grze na giełdzie – to trudne bo nie raz trzeba zrezygnować z czegoś czemu poświęciło się setki godzin ciężkiej pracy i w wielu przypadkach spłacać porażkę (nawet przez kilka lat).
    Doświadczenie buduje, ale nie można wpadać w wir nie mocy nawet jak jest już się na potencjalnym dnie.

  2. A polscu przedsiębiorcy to prawie sami mężczyźni? Jedna kobieta-wow, może warto pokać różne spojrzenia także przez pryzmat wieku, płci.

    1. Cześć Agnieszka, bardzo słuszna uwaga. Przygotowujemy wpis, w którym wyłącznie wystąpią przedsiębiorcze kobiety!!:)

  3. Jak widać sport to podstawa. Też się z tym zgadzam. Poza tym np. podczas długiego, samotnego treningu mogą przyjść do głowy świetne pomysły na rozwój 🙂

  • 10 książek jakie warto przeczytać przedsiebiorca.com/10-ksiazek-dla-przedsiebiorcy-na-2017-rok/

    […] również: przedsiebiorca.com/stres, […]
    Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
  • Jak tworzyć unikalną kulturę organizacyjną przedsiebiorca.com/jak-tworzyc-unikalna-kulture-organizacyjna/

    […] również: przedsiebiorca.com/stres, […]
    Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
  • Tomek elektroniczny.eu

    Jak widać sport to podstawa. Też się z tym zgadzam. Poza tym np. podczas długiego, samotnego treningu mogą przyjść do głowy świetne pomysły na rozwój :-)
    Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
  • Agnieszka

    A polscu przedsiębiorcy to prawie sami mężczyźni? Jedna kobieta-wow, może warto pokać różne spojrzenia także przez pryzmat wieku, płci.
    Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • Wojtek

      Cześć Agnieszka, bardzo słuszna uwaga. Przygotowujemy wpis, w którym wyłącznie wystąpią przedsiębiorcze kobiety!!:)
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
  • Łukasz optad360.com

    Ja osobiście dodałbym, że ważnym jest ustalanie granic i ich przestrzeganie. Trzeba wiedzieć kiedy dana idea pomysł nie wyszedł. To co ważne jest w grze na giełdzie - to trudne bo nie raz trzeba zrezygnować z czegoś czemu poświęciło się setki godzin ciężkiej pracy i w wielu przypadkach spłacać porażkę (nawet przez kilka lat). Doświadczenie buduje, ale nie można wpadać w wir nie mocy nawet jak jest już się na potencjalnym dnie.
    Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • tory burch shoes www.toryburchshoes.co.uk

      My husband and i were very thrilled that Jordan managed to finish up his researching using the ideas he made from your web site. It is now and again perplexing to simply continually be releasing secrets and techniques which usually most people may have been trying to sell. And now we figure out we need you to give thanks to for that. Those illustrations you've made, the straightforward site menu, the friendships you will make it easier to foster - it is all exceptional, and it is aiding our son and us imagine that the content is interesting, which is certainly pretty indispensable. Thank you for the whole thing!
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy shoes www.yeezy-shoes.org

      I enjoy you because of your entire efforts on this blog. Betty loves carrying out internet research and it's easy to understand why. Almost all know all of the dynamic medium you deliver vital tactics on your blog and therefore cause participation from some other people about this theme so our favorite daughter is actually becoming educated a lot of things. Take advantage of the rest of the year. You are always carrying out a tremendous job.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • chrome hearts online store www.chromeheartsonlinestore.us.com

      I must get across my affection for your kindness in support of men and women who require guidance on this particular content. Your special dedication to passing the message along had become particularly practical and has without exception allowed regular people just like me to realize their dreams. Your personal valuable hints and tips indicates a lot to me and far more to my peers. Thanks a lot; from everyone of us.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • hogan outlet online www.hoganoutlet.cc

      I simply desired to appreciate you once more. I'm not certain the things that I would've sorted out in the absence of the actual techniques documented by you directly on this field. It absolutely was the difficult condition in my circumstances, however , discovering your skilled tactic you managed it took me to jump over gladness. I'm just thankful for your support and in addition have high hopes you realize what a powerful job you are always carrying out training men and women thru your web page. More than likely you've never come across any of us.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy boost mchs.xyz/yeezyboost

      I want to point out my respect for your kind-heartedness giving support to folks who really need guidance on in this question. Your personal commitment to getting the solution around appeared to be wonderfully practical and has really permitted ladies just like me to attain their aims. Your amazing valuable information implies a whole lot to me and extremely more to my fellow workers. Regards; from everyone of us.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • nike roshe run www.nikerosheone.us.com

      I have to show my respect for your generosity for individuals who really need help with in this situation. Your special dedication to getting the solution along came to be extraordinarily good and have continuously helped others just like me to achieve their objectives. Your amazing informative hints and tips implies this much a person like me and somewhat more to my colleagues. Thank you; from each one of us.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • jordans for cheap www.jordansforcheap.us.com

      Thank you so much for providing individuals with an exceptionally wonderful chance to read critical reviews from this blog. It is always so sweet and as well , full of a great time for me personally and my office colleagues to search the blog at the very least thrice every week to read through the newest tips you will have. And indeed, I'm just certainly pleased concerning the amazing inspiring ideas served by you. Some two tips on this page are absolutely the most beneficial I have had.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy boost 350 yxbp.com/yeezyboost350

      I have to express thanks to the writer for rescuing me from such a scenario. Right after surfing around throughout the online world and finding recommendations which are not beneficial, I figured my entire life was gone. Living minus the solutions to the difficulties you've resolved all through your entire write-up is a serious case, and those which might have badly affected my career if I had not come across your site. Your knowledge and kindness in handling every item was helpful. I don't know what I would've done if I hadn't encountered such a point like this. I can now look ahead to my future. Thanks very much for the reliable and results-oriented help. I won't think twice to recommend your blog post to anybody who desires support on this topic.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy boost onj.me/boostyeezy

      I am also writing to make you know what a exceptional encounter my daughter obtained visiting your site. She noticed so many issues, most notably what it's like to possess a wonderful giving character to get the others completely comprehend chosen very confusing subject areas. You really surpassed her expectations. Thanks for imparting the productive, dependable, explanatory and easy guidance on the topic to Kate.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • adidas tubular www.adidastubular.us.com

      Thank you for every one of your hard work on this website. Kim really loves doing investigation and it is obvious why. Most of us learn all concerning the dynamic means you produce very helpful items on this web blog and even cause participation from other people on the issue then our favorite child is truly understanding a whole lot. Have fun with the remaining portion of the new year. You are doing a tremendous job.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • curry 3 www.curry3.in.net

      I wanted to compose a simple message so as to thank you for those unique facts you are placing here. My time-consuming internet search has at the end been compensated with pleasant information to write about with my colleagues. I would believe that most of us site visitors are unquestionably endowed to dwell in a perfect community with so many special people with very helpful techniques. I feel somewhat lucky to have discovered your web page and look forward to so many more fabulous minutes reading here. Thank you again for a lot of things.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • pandora bracelet www.pandorabracelet.in.net

      Thank you a lot for giving everyone an extraordinarily nice possiblity to check tips from this web site. It's usually so enjoyable and as well , full of fun for me personally and my office fellow workers to visit your website at the least thrice in a week to study the fresh guidance you have. And indeed, we are certainly contented with the awesome suggestions served by you. Some two areas in this post are absolutely the best we have had.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy boost 350 osws.uk/yeezyboost350

      I would like to show some thanks to the writer for rescuing me from such a dilemma. Just after surfing through the the web and obtaining basics which are not productive, I assumed my life was well over. Being alive devoid of the solutions to the problems you've solved as a result of the site is a critical case, as well as the kind that might have in a negative way damaged my career if I had not encountered your blog post. The expertise and kindness in handling all the details was vital. I'm not sure what I would have done if I hadn't come across such a thing like this. It's possible to at this moment relish my future. Thank you very much for this high quality and sensible help. I will not think twice to endorse your web page to anyone who requires guidelines about this matter.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
    • yeezy boost vtu.cc/yeezyboost

      I simply needed to appreciate you all over again. I'm not certain the things that I would've created without the entire creative concepts discussed by you relating to this theme. It previously was a distressing circumstance for me personally, but being able to see your professional strategy you handled the issue made me to leap over gladness. I'm thankful for the guidance and in addition expect you find out what a powerful job you were carrying out instructing people all through your websites. I know that you haven't met all of us.
      Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
      • timberland boots www.bootstimberland.co.uk

        Thanks so much for providing individuals with an exceptionally breathtaking opportunity to read from this site. It is usually very brilliant and stuffed with fun for me personally and my office co-workers to search your site no less than 3 times every week to see the fresh stuff you will have. Not to mention, we're always fulfilled with your special concepts served by you. Some 1 areas in this posting are easily the finest we have had.
        Zagłosuj Odpowiedz 0 Głosów
17 Więcej komentarzy